U bevindt zich hier ABZ » Introductiesessies

Introductiesessies

Schrijf u vandaag nog in op 'Introductiesessies' »

Positief omgaan met spanningen d.m.v. Caycediaanse Sofrologie

 

Introductiesessies

- Herkennen van overtollige spanningen

- Evacueren van overtollige fysieke en mentale spanningen

- Zelfregulatietechnieken: denk-, relaxatie-, dynamische-, houdings-, ademhalingsoefeningen voor lichaam en geest

- Positieve activatie van toekomstprojecten: gezondheid, ontspanning, verbeteren communicatie, opvoeding kinderen, leer- & werkprojecten

 

Doelstelling

- Stressmanagement

- Voorbereiding op prestaties

- Verbeteren algemeen welzijn

- Omgaan met faalangst

- Preventie burnout

- Zich wapenen tegen overbodige spanningen uit de omgeving

- Constructief blijven communiceren en samenwerken op stressmomenten en in conflicten

- Verhogen zelfvertrouwen en assertiviteit

- Aanpak specifieke gevolgen van stress: verbeteren eetgewoonten, slaaphygiëne, bioritme

- Maken van een actief uit te voeren actieplan; herontdekken van waarden en ontspannen, genieten, zorgeloosheid, prioriteit geven aan de echt belangrijke dingen in balans werk-privé

 

Waar? Hasselt, Triam, Hefveldstraat 13/1, 3500 Hasselt

Wanneer? Dinsdag 15 november 2011 van 17u30 tot 19u30

 

Trainer? Nicole Vandeweghe

Prijs? 12 € incl. BTW

Informatie & inschrijvingen? abz@skynet.be Fax 050 39 35 98 Tel 050 39 16 48