U bevindt zich hier ABZ » Introductiesessies

Introductiesessies

Schrijf u vandaag nog in op 'Introductiesessies' »

Positief omgaan met spanningen Sofrologie & Welzijn (Methode Caycedo) 

 

Introductiesessies

- Herkennen van overtollige spanningen

- Evacueren van overtollige fysieke en mentale spanningen

- Zelfregulatietechnieken: denk-, relaxatie-, dynamische-, houdings-, ademhalingsoefeningen voor lichaam en geest

- Positieve activatie van toekomstprojecten: gezondheid, ontspanning, verbeteren communicatie, opvoeding kinderen, leer- & werkprojecten

 

Doelstelling

- Stressmanagement

- Omgaan met grenzen

- Verbeteren algemeen welzijn

- Omgaan met faalangst

- Preventie burnout

- Constructief ombuigen van spanningen

- Constructief blijven communiceren en samenwerken in moeilijke omstandigheden

- Verhogen zelfvertrouwen en assertiviteit

- Aanpak specifieke gevolgen van stress: verbeteren eetgewoonten, slaaphygiëne, bioritme, bewegen & vitaliteit

- Maken van een actief uit te voeren actieplan en  herontdekken van waarden en ontspannen

- Verhogen balans werk-privéleven

 

Waar & wanneer?

zie onze website: http://www.sofrologie.be